🌿 🤰 Репродуктивное здоровье – это основа долгой и полноценной жизни. От наших привычек и образа жизни зависит не только способность к зачатию, но и здоровье будущего малыша.
✅ Что важно для сохранения репродуктивного здоровья?
🔹 Правильное питание, физическая активность, отказ от вредных привычек.
🔹 Регулярные профилактические осмотры у врача (гинеколога для женщин, уролога для мужчин).
🔹 Диспансеризация репродуктивного возраста для раннего выявления возможных проблем.
🔹 Использование современных средств контрацепции: важно помнить, что не все они защищают от инфекций, передающихся половым путем.
🤰 Планирование беременности – забота о будущем ребёнке!
🔸 Подготовка к беременности начинается заранее – за 2-3 месяца до зачатия важно восполнить дефицит витаминов и микроэлементов.
🔸 Йод играет ключевую роль в развитии мозга ребёнка. Если в регионе нет сплошного йодирования соли, рекомендуется дополнительный приём препаратов йода (200 мкг в день).
🔸 Фолиевая кислота (400–800 мкг в день) снижает риск развития дефекта нервной трубки у плода.
🚭 Почему отказ от вредных привычек важен?
🔻 Курение и алкоголь во время беременности увеличивают риск осложнений, в том числе мертворождения.
🔻 Эти факторы негативно влияют на развитие органов и нервной системы малыша.
🏃♀️ Физическая активность во время беременности улучшает самочувствие мамы и способствует здоровому развитию ребёнка.
Главное – соблюдать рекомендации врача!
Заботьтесь о своём здоровье и здоровье будущих детей! ❤️👶