14 ноября во всём мире отмечается День борьбы с сахарным диабетом — заболевание, которым страдают миллионы людей по всему миру.
Что такое диабет?
Сахарный диабет — хроническое нарушение обмена веществ, при котором организм не может правильно усваивать глюкозу. В результате уровень сахара в крови повышается, что со временем приводит к поражению сосудов, нервной системы, почек, глаз и сердца.
Почему важно контролировать уровень глюкозы?
Без лечения и наблюдения диабет может вызвать тяжёлые осложнения — от нарушения зрения до сердечно-сосудистых заболеваний. Но при правильном контроле и соблюдении рекомендаций врача люди с диабетом могут вести активную и полноценную жизнь.
Основные меры профилактики и контроля:
- Регулярно измеряйте уровень сахара в крови.
- Следите за питанием: уменьшите количество сахара, сладостей, жирных и высококалорийных продуктов.
- Поддерживайте нормальный вес.
- Больше двигайтесь — физическая активность улучшает чувствительность к инсулину.
- Проходите профилактические осмотры и консультации у врача.
Главная цель недели — повысить осведомлённость о диабете, сформировать культуру рационального питания и напомнить о важности регулярных обследований.
Берегите себя и не откладывайте заботу о здоровье!