Материал приурочен к Неделе профилактики заболеваний эндокринной системы (18–24 мая 2025 года)
Что такое эндокринная система и почему она важна?
Эндокринная система — это совокупность желёз внутренней секреции, которые вырабатывают гормоны. Щитовидная железа, поджелудочная железа, надпочечники, гипофиз, половые железы — каждая из них отвечает за определённые процессы в организме.
Гормоны регулируют обмен веществ, рост и развитие, репродуктивную функцию, иммунный ответ, настроение и уровень энергии. Когда хотя бы одна железа начинает работать неправильно, последствия ощущаются по всему организму — иногда в неожиданных местах. Сухость кожи, нарушения сна, скачки веса, хроническая усталость могут быть проявлениями эндокринного нарушения, а не самостоятельными заболеваниями.
В последние годы частота эндокринных заболеваний растёт во всём мире. Это связано с изменением образа жизни, питания, экологической обстановки и увеличением продолжительности жизни.
Основные факторы риска
Эндокринные нарушения редко возникают «из ниоткуда». Как правило, им предшествует сочетание нескольких факторов:
Наследственная предрасположенность. Если среди близких родственников были случаи сахарного диабета, заболеваний щитовидной железы или других эндокринных нарушений, риск их развития у вас выше.
Перенесённые инфекции. Ряд вирусных и бактериальных инфекций способен провоцировать аутоиммунные процессы, которые повреждают железы внутренней секреции.
Хронические заболевания других органов. Патология сердечно-сосудистой системы, почек, печени может косвенно влиять на работу эндокринных желёз.
Приём некоторых лекарственных препаратов. Длительное использование кортикостероидов, лития, амиодарона и ряда других препаратов может нарушать гормональный баланс.
Хирургические вмешательства. Операции на железах внутренней секреции или в непосредственной близости от них могут повлиять на их функцию.
Хронический стресс и нарушения сна. Эти факторы нарушают работу гипоталамо-гипофизарной системы — «дирижёра» всей эндокринной регуляции.
Щитовидная железа и йод: простая профилактика
Щитовидная железа — один из ключевых органов эндокринной системы. Она вырабатывает гормоны, регулирующие обмен веществ, температуру тела, частоту сердечных сокращений и многие другие функции.
Для производства своих гормонов щитовидная железа нуждается в йоде. Его дефицит — одна из самых распространённых причин нарушения работы железы, увеличения её размеров (зоб) и гипотиреоза.
Самый простой и доступный способ профилактики йододефицита — использование йодированной соли вместо обычной поваренной. Это обычная соль (хлорид натрия), в которую добавлен йодат или йодид калия. Стоимость йодированной соли лишь на 10% выше обычной, а эффект при регулярном употреблении — доказан.
Суточная потребность взрослого человека в йоде составляет 150–200 мкг. Она полностью покрывается 4–5 граммами йодированной соли в день. Важное правило: йодированную соль нельзя добавлять в кипящую воду или горячую пищу — при нагреве выше 60°C йод улетучивается. Солите в конце приготовления.
Особое внимание: беременные и кормящие женщины
Для беременных и кормящих женщин вопрос йода стоит особенно остро. Дефицит йода в этот период — одна из предотвратимых причин нарушения развития нервной системы ребёнка и снижения его когнитивных способностей в будущем.
Потребность в йоде во время беременности и кормления грудью возрастает до 200–250 мкг в сутки. Одной йодированной солью этот объём не покрыть. Поэтому беременным и кормящим женщинам рекомендуется дополнительный приём препаратов йода.
Дозировку должен определять врач — акушер-гинеколог или эндокринолог. Самостоятельно увеличивать количество йода также не стоит: его избыток при определённых заболеваниях щитовидной железы может принести вред.
Сахарный диабет: жить с диагнозом — это навык
Сахарный диабет — наиболее распространённое эндокринное заболевание. В России им страдают более 5 миллионов человек, причём реальные цифры, по оценкам специалистов, значительно выше: многие не знают о своём диагнозе.
Диабет — хроническое заболевание, которое требует постоянного контроля. Но при правильном подходе люди с диабетом ведут полноценную жизнь без тяжёлых осложнений.
Ключевую роль в этом играет обучение. Для пациентов с сахарным диабетом работают Школы сахарного диабета — специальные образовательные программы, которые проводят эндокринологи совместно с другими специалистами. На занятиях пациенты узнают, как правильно питаться, самостоятельно контролировать уровень глюкозы, распознавать и предотвращать осложнения.
Если вы или ваши близкие живёте с диагнозом «сахарный диабет» — обязательно спросите своего лечащего врача о записи в Школу диабета. Это не дополнительная нагрузка, а инструмент, который реально меняет качество жизни.
Тревожные симптомы: когда идти к врачу
Эндокринные заболевания часто дают неспецифические симптомы, которые легко перепутать с обычной усталостью или возрастными изменениями. Обратитесь к врачу, если вы замечаете у себя несколько из следующих признаков в течение длительного времени:
— резкое изменение веса без изменений в питании и физической активности;
— постоянная усталость, не проходящая после отдыха;
— ощущение жара, потливость или, наоборот, постоянная зябкость;
— сухость кожи, выпадение волос, ломкость ногтей;
— учащённое или нерегулярное сердцебиение;
— выраженная тревожность, раздражительность, снижение концентрации;
— постоянная жажда и частое мочеиспускание;
— нарушения менструального цикла у женщин.
Первый шаг — обратиться к терапевту. Он оценит симптомы, назначит необходимые анализы и при необходимости направит к эндокринологу.
Как записаться на приём?
Жители Благовещенска могут записаться к терапевту или эндокринологу Городской поликлиники №4 через официальный сайт, портал Госуслуги или по телефону регистратуры.
Не откладывайте визит к врачу, если вас беспокоят симптомы. Ранняя диагностика эндокринных заболеваний — это реальный шанс избежать серьёзных осложнений.