📅 С 26 мая по 1 июня в России проходит Неделя отказа от табака, приуроченная к Всемирному дню без табака, который ежегодно отмечается 31 мая. Эта дата — напоминание о том, как важно защитить себя и своих близких от пагубного воздействия табака и никотина.
📉 Курение в России: положительная динамика и новые вызовы
За последние годы в нашей стране благодаря государственной политике, направленной на борьбу с табакокурением, удалось достичь значительных успехов — уровень распространенности курения снижается. Однако в последние годы эта тенденция замедляется. Более того, растёт потребление альтернативных никотинсодержащих продуктов, таких как:
- электронные сигареты (вейпы);
- системы нагревания табака;
- бездымный табак;
- кальяны.
Многие ошибочно считают, что эти продукты менее вредны, чем обычные сигареты. Но это — опасный миф.
⚠️ Что нужно знать о никотине и его последствиях
Никотин — это высокотоксичное вещество, которое:
- вызывает стойкую зависимость;
- повышает риск развития сердечно-сосудистых, онкологических и дыхательных заболеваний;
- негативно влияет на работу мозга и нервной системы, особенно у подростков и молодых людей.
Миф о «безвредности» вейпов и других устройств — часть маркетинговой стратегии табачных компаний, активно ориентированных на молодую аудиторию. Яркий дизайн, приятные вкусы, мода на парение — всё это отвлекает от реальных рисков.
👶 Под угрозой — молодёжь
Особую тревогу вызывает рост популярности вейпов среди подростков. По данным специалистов, подростковый мозг особенно восприимчив к никотину, а формирующаяся зависимость может повлиять на психическое развитие, внимание, память и поведение.
Кроме того, электронные устройства содержат химические соединения, которые при вдыхании могут вызывать:
- бронхолёгочные заболевания;
- раздражение слизистых оболочек;
- аллергические реакции;
- снижение иммунитета.
💬 Мнение врача
«Нет безопасного способа употребления никотина. Даже если продукт не дымит — он всё равно отравляет организм. У любого вида курения одно направление — к болезням. Лучшее, что может сделать человек для своего здоровья — отказаться от никотина полностью», — подчёркивает врач-пульмонолог Городской поликлиники №4.
✅ Как бросить курить?
Сделать первый шаг — самый важный. Вот что поможет:
- консультация врача-терапевта или пульмонолога;
- участие в программах отказа от курения;
- поддержка семьи и близких;
- физическая активность, снижение стресса;
- отказ от привычек, ассоциированных с курением (например, кофе с сигаретой).
Поликлиника предлагает индивидуальные консультации специалистов, которые помогут подобрать стратегию отказа от курения и пройти путь к свободному дыханию.
💙 Мы рядом, чтобы поддержать
Сказать «нет» табаку — значит сказать «да»:
- чистому воздуху,
- здоровью сердца и лёгких,
- ясному мышлению и бодрости,
- долгой и активной жизни.
Городская поликлиника №4 напоминает: каждый день без никотина укрепляет здоровье! Обратитесь к нам за поддержкой — и вы справитесь!
📍Записаться на приём можно по телефону регистратуры или через портал Госуслуг.
#ТабакуНет #НеделяОтказаОтТабака #ЗОЖ #Поликлиника4 #ЖизньБезНикотина