С 8 по 14 сентября в России проходит Неделя сокращения потребления алкоголя.
Узнайте о масштабах проблемы, ее последствиях для здоровья и о том, куда обратиться за помощью.
Алкоголь прочно вошел в культуру многих народов, однако его потребление давно перестало быть исключительно личным делом. Это серьезный вызов общественному здоровью, который приводит к росту смертности, заболеваемости и социальным проблемам. Цель этой информационной кампании — не осуждение, а информирование и предложение путей к более здоровой и осознанной жизни.
Алкоголь как национальная проблема здоровья
Статистика говорит сама за себя. По данным за 2023 год, смертность, непосредственно обусловленная алкоголем, составила 42 152 человека. Цифра шокирует еще больше, если учесть, что более 70% из них — это люди трудоспособного возраста, самые активные и экономически значимые члены общества.
Однако, эта прямая статистика — лишь часть картины. Алкоголь является косвенной причиной еще большего числа смертей, способствуя развитию:
- Сердечно-сосудистых заболеваний (кардиомиопатии, аритмии, инсульты);
- Онкологических заболеваний (рак печени, желудка, кишечника, молочной железы);
- Болезней печени (цирроз, гепатит);
- Психических расстройств и обострения хронических заболеваний.
Кроме того, потребление алкоголя — ключевой фактор риска в возникновении дорожно-транспортных происшествий, несчастных случаев, бытового насилия и преступлений.
Особое внимание: сельская местность
Проблема усугубляется в сельской местности, где потребление алкоголя часто имеет более тяжелые последствия из-за ограниченной доступности медицинской и психологической помощи.
Почему люди начинают пить? Психологические причины
Частыми причинами начала систематического употребления алкоголя являются:
- Нестабильное психоэмоциональное состояние;
- Депрессивное настроение;
- Повышенная тревожность и хронический стресс;
- Социальное окружение и ошибочные убеждения («так принято», «чтобы расслабиться»).
Алкоголь создает иллюзию решения проблем, но на деле лишь усугубляет их, формируя порочный круг зависимости.
Профилактика: что может сделать каждый?
Крайне необходимо продолжать и усиливать антиалкогольную политику на государственном уровне. Но начинается все с личной осознанности.
Как помочь себе и близким избежать рисков?
- Регулярные умеренные физические нагрузки — лучший природный антидепрессант.
- Наличие хобби и увлечений, которые приносят радость и удовлетворение.
- Планирование дня и соблюдение режима работы и отдыха.
- Ограничение потребления негативной информации из интернета и СМИ.
- Открытый разговор в семье о проблемах и здоровых способах их решения.
Главный шаг — обращение за помощью к специалисту. Психолог или психотерапевт поможет найти корень проблем и научит здоровым стратегиям coping со стрессом.
Куда обратиться за помощью?
В России действует система бесплатной, анонимной и доступной психологической помощи:
- Региональные и муниципальные службы психологической помощи (для взрослых и детей).
- Телефоны доверия (круглосуточно, анонимно).
- Онлайн-консультации с квалифицированными специалистами.
Куда обратиться за помощью?
- При проблеме с алкоголем: ГАУЗ АО «Амурский областной наркологический диспансер» оказывает профилактическую, диагностическую, лечебную и реабилитационную помощь по профилю «психиатрия-наркология».
- https://aond.ru/
- Благовещенск, ул. Больничная, 32/4
- +7 (4162) 77-67-01
Итак
Трезвый образ жизни — это не отказ от чего-то, а осознанный выбор в пользу здоровья, ясного сознания и благополучия своей семьи. Неделя сокращения потребления алкоголя — это повод задуматься и сделать шаг навстречу более качественной и долгой жизни.
Берегите себя и своих близких!
#ДеньТрезвости #ЗдоровыйГород #4Поликлиника #ТрезваяРоссия