С 30 сентября по 6 октября проводится Неделя здорового долголетия! 🌟
1 октября мы отмечаем Международный день пожилого человека — это замечательный повод напомнить всем нам о ценности старшего поколения, их мудрости и жизненном опыте.
Одной из национальных целей развития Российской Федерации является сохранение населения. Ключевой показатель — увеличение продолжительности жизни до 78 лет в период до 2030 года. Для достижения этих целей был разработан федеральный проект «Старшее поколение» национального проекта «Демография».
Активное долголетие — это не только количество прожитых лет, но и качество жизни! Здоровый образ жизни, регулярные прогулки на свежем воздухе, общение с близкими и любимое хобби помогут сохранить энергию и бодрость духа.
Очень важно сохранять здоровье и активность в пожилом возрасте.
Многие вопросы, которые кажутся доступными только молодым, сегодня могут быть доступны и людям старших возрастов.
Особое внимание необходимо уделять вопросам профилактики остеопороза, снижения сенсорных функций (слух, зрение), когнитивных нарушений, уменьшения мышечной массы и предотвращения падений и бытового травматизма.
Не забываем уделять внимание своему здоровью. Залог здорового долголетия:
Сбалансированное питание.
Достаточное количество воды.
Умеренные физические нагрузки.
Регулярные обследования у врача.
Пусть каждый день будет наполнен радостью, улыбками и заботой!
Позаботимся о здоровье наших родных и близких, ведь это основа их долголетия и благополучия!
