Ясный ум на долгие годы: как поддерживать здоровье мозга

С 21 по 27 июля в России проходит Неделя сохранения здоровья головного мозга
(в честь Всемирного дня мозга, который отмечается 22 июля).

Головной мозг — один из самых сложных и ценных органов человеческого тела. Его здоровье определяет качество жизни, когнитивные способности, настроение, двигательные функции и общее самочувствие человека. Поэтому вопрос профилактики и раннего выявления неврологических и сосудистых нарушений особенно важен.

🧠 Почему важно говорить о здоровье мозга?

Нарушения работы мозга могут быть разнообразными:
– хроническая ишемия,
– инсульт,
– болезнь Паркинсона,
– рассеянный склероз,
– эпилепсия,
– деменция и др.

По данным Всемирной инсультной организации, ежегодно в мире происходит более 15 миллионов инсультов, а в России — свыше 400 тысяч случаев острых нарушений мозгового кровообращения.

Кроме того, одной из актуальных проблем последних лет стал постковидный синдром, при котором могут страдать когнитивные функции: появляются нарушения сна, головные боли, астения, снижение памяти и внимания. Вероятность развития этого состояния повышается с возрастом и особенно выражена у лиц с уже имеющимися хроническими заболеваниями.

📌 Факторы, поддерживающие здоровье мозга:

  • регулярная физическая активность (ходьба, плавание, гимнастика),
  • умственная нагрузка (чтение, изучение нового, логические игры),
  • контроль артериального давления, уровня глюкозы и холестерина,
  • нормализация сна, режима дня,
  • профилактические медицинские осмотры и диспансеризация.

💬 Особенно важно:
– Людям с умеренными когнитивными нарушениями — наблюдаться у врача, контролировать давление, холестерин и сахар крови.
– Перенёсшим инсульт — получать терапию, предупреждающую повторные сосудистые события.
– Всем, кто столкнулся с симптомами постковидного синдрома — обращаться за консультацией и не списывать усталость или забывчивость на возраст.

🔎 В рамках Недели сохранения здоровья мозга в городской поликлинике № 4 организованы профилактические мероприятия, консультации и информационные стенды. Наши специалисты готовы помочь сохранить здоровье — вовремя, доступно и профессионально.

Берегите себя и своих близких!
Профилактика — это первый и самый надёжный шаг к долголетию и ясному уму.

📍 Узнайте больше и запишитесь на осмотр по телефону или через Госуслуги.

CATEGORIES

Uncategorized
Перейти к содержимому