Важное не откладывают: как снизить риск инсульта и распознать его признаки

Важное не откладывают: как снизить риск инсульта и распознать его признаки

С 26 октября по 1 ноября проходит Неделя борьбы с инсультом, приуроченная к Всемирному дню борьбы с инсультом 29 октября. Городская поликлиника № 4 приглашает посвятить эту неделю тому, что легко откладывается среди повседневных дел: вниманию к своему здоровью.

Узнать своё давление, обсудить риски с врачом, разобраться в назначениях. А ещё — запомнить признаки, при которых помощь нужна немедленно.

Профилактика начинается до появления жалоб

Инсульт возникает при нарушении кровоснабжения головного мозга из-за закупорки сосуда или кровоизлияния. Снизить риск помогают контроль давления, отказ от курения, движение, сбалансированное питание и лечение заболеваний, повышающих риск инсульта.

Повышенное давление нередко не ощущается. Поэтому хорошее самочувствие не заменяет измерений. Если врач назначил лечение гипертонии, диабета, нарушений липидного обмена или сердечного ритма, придерживайтесь согласованного плана. Не отменяйте препараты самостоятельно.

Знать своё давление

Перед домашним измерением спокойно посидите не менее пяти минут. Сядьте с опорой для спины, поставьте стопы на пол, не скрещивайте ноги. Манжету подходящего размера надевайте на обнажённое плечо, руку положите на опору на уровне сердца. Во время измерения не разговаривайте.

За 30 минут до измерения избегайте курения, кофеина и физической нагрузки. Записывайте результаты и показывайте их врачу. Частоту измерений и целевые значения обсудите на приёме.

Возраст не отменяет внимательности

С возрастом вероятность инсульта возрастает, но он возможен и у молодых людей. Внезапные нарушения речи, движений или зрения нельзя игнорировать только потому, что человек молод.

Лицо. Рука. Речь. Звонок.

Обратите внимание на внезапные изменения:

• Лицо: появилась асимметрия, один уголок рта опустился.
• Рука: возникла слабость или онемение; одна рука не поднимается или опускается.
• Речь: стала невнятной, трудно произнести слова или понять обращённую речь.

Другие возможные признаки — внезапное ухудшение зрения, нарушение равновесия и координации, необычная сильная головная боль. Не нужно ждать, пока появятся все симптомы.

Пока помощь в пути

Сообщите диспетчеру адрес, что произошло и когда появились симптомы. Если точное время неизвестно, скажите, когда человека последний раз видели в обычном состоянии. Следуйте указаниям диспетчера.

Обеспечьте покой, оставайтесь рядом. Не давайте еду, питьё или лекарства самостоятельно. Подготовьте сведения о принимаемых препаратах и заболеваниях, если это не мешает оказанию помощи.

Что можно сделать в обычный день

На плановом приёме обсудите с врачом давление, необходимость проверки холестерина и глюкозы, подходящую физическую активность и помощь в отказе от курения. Начните с посильного: чаще ходите пешком, добавляйте овощи в привычные блюда, уменьшайте количество соли.

Важное не откладывают. В течение недели в наших социальных сетях будут выходить отдельные памятки о профилактике и срочных действиях при признаках инсульта. Сохраняйте их и делитесь с близкими.